ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

       ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಧೂಳು ಗಮನಿಸುವವರೆಗೂ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಇದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಯುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಹಲವರಿಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಇದ್ದರೆ ತುರಿಕೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಲಕ್ಷಣ ಅತಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರುದಿಲ್ಲ.

            ಈ ಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿದರೆ ಅತಿಯಾಗುವ ಮುನ್ನವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದೆ ತಿಳಿಯೋಣ:

                       ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಕಾರಣಗಳು:

   * ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಚರ್ಮ (ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು).

   * ಅನಿಯಮಿತ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
       * ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ, ಯೀಸ್ಟ್ ಕೂಡ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
    * ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

      * ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
        ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿದೆ:
         1. ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ನೆತ್ತಿ ನೆತ್ತಿಯ ತುರಿಕೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ತುರಿಕೆಯು ಸಡಿಲವಾದ ಗೋಚರ ಪದರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು). ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಣ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಚಳಿಗಾಲದ ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
        2. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 50 ರಿಂದ 100 ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ತ್ವರಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯು ಅಡ್ರೆಸ್ಡ್ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
        3. ಮೊಡವೆಗಳು ಹಠಾತ್‌ ಮೊಡವೆಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಏಕಾಏಕಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. 

             ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

   1. ಡ್ರೈ ಸ್ಕಿನ್ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಈ ರೀತಿಯ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಬಹುದು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

 2. ತೈಲ ಸಂಬಂಧಿತ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಪದರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಫಂಗಲ್ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ ಎಂಬ ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಫಂಗಲ್ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಪದರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ರೋಗ-ಸಂಬಂಧಿತ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸೆರಾಟಿನ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಕೊಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

    ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ? 

    1. ಆಂಟಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಆಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಅಥವಾ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸದೆ ತುರಿಕೆ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

   2. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ ಒಣ ನೆತ್ತಿಯು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪದರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತೈಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
     3. ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮಿತವಾದ ಶಾಂಪೂಯಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ನೆತ್ತಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

     4. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ/ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.