ವಿಪರೀತ ಧ್ವನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ?: ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಮುನ್ನ ಇದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

          ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದಾಗ, ಜ್ವರ, ನೆಗಡಿಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬಂದಾಗ, ಶೀತವಾದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕೂಗಿದಾಗ ನಮಗೆ ಸ್ವರ ಬಿದ್ದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
             ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಬಳಿಕವೂ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಮೊದಲಿನಂತಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಓಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಸದ್ದು ಬಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಪರಿಕರಗಳು ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಶಬ್ದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
            ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‍ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಜಿ.ಎಫ್.ಆರ್.ಡಿ  ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಒರಟುತನ, ಗಾಯದ ಗಂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಾಟೋಸಿಸ್, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಪಾಸ್ಹೋಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಸ್ಹೋಮೊಡಿಕ್) ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಪಾಶ್ರ್ವವಾಯು), ಮಾನಸಿಕ ಧ್ವನಿಯು ಆಘಾತದಂತಹ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
            ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವು ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಶಬ್ದ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಪರಿಣಾಮದ ಧ್ವನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
        ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವವರು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
1. 5 ಗ್ರಾಂ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು 10 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
2. 5 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲುಪ್ಪನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಮೊರೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
3. ಮಜ್ಜಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ಪಲಿ, ಉರಗೆ ಮತ್ತು ಇಂಗಿನ ಹುಡಿ ಅರೆದು ತಿನ್ನಿ.
4. ಆಡುಸೋಗೆ ಎಲೆಗಳ ರಸದಲ್ಲಿ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಅರೆದು ತಿನ್ನಬೇಕು.
5. ಮೊಲದ ಕಿವಿ ಹುಲ್ಲನ್ನು ರುಬ್ಬಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸಹ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.