ಕರ್ಕಟಕ ಮಾಸದ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ: ಪ್ರಯೋಜನ ಏನು?: ಬಳಕೆ ಹೇಗೆ?

                  ಸುಡುಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಸಿಗೆಯಿಂದ ಮುದ ನೀಡುವ ಮಳೆಗಾಲಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಋತುಮಾನಕ್ಕನುಸಾರ ಆಹಾರ-ವಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿರುವುದು ನಮಗೆಲ್ಲ ಮರೆತರೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಷಯ. ಇದರ ಭಾಗವಾಗಿ ಕರ್ಕಟಕ(ಆಟಿ)ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ರೂಪದ ಆಹಾರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

               ಕರ್ಕಟಕ ತಿಂಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫದ ಮೂರು ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಕರ್ಕಟಕ ಮಾಸದ ಕೆಲವು ಆಹರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. 

            ಮಳೆಗಾಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ರ್ರತೆಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಅನೇಕ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಕರ್ಕಟಕ ಮಾಸದ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷತ್ವ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಷÀಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಶಾಖದ ನಂತರ ಮಳೆಯು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವವು ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಉಸಿರಾಟ, ಸಂಧಿವಾತ, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಳೆಗಾಲ ಎಂದರೆ ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗುವ ಕಾಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ.

           ಕರ್ಕಟಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಪಂಚಕರ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಪಂಚಕರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ವಮನಂ, ವಿರೇಚನಂ, ವಸ್ತಿ ಮತ್ತು ನಶ್ಯಂ ಕರ್ಕಟಕ ಮಾಸದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಿರೋಧರ, ಅಭ್ಯಂಗ ಮತ್ತು ನಶ್ಯ ಗಳಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಥ್ಯಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಔಷÀಧಿ ಗಂಜಿ ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಚನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ, ಮಸಾಜ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಕೂಡಾ ಇರುತ್ತದೆ.

                    ಮಳೆಗಾಲವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಮಯ. ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದವು ವಿಶೇಷ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಔಷಧಿ, ಗಂಜಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು, ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ, ಚಕ್ಕೆ, ಕರಿಮೆಣಸು, ತಿಪ್ಪಲಿ, ಅಯಮೋದಕ, ಮೆಂತ್ಯ ಮುಂತಾದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮಾಂಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೂಪ್‍ಗಳμÉ್ಟೀ ಅಲ್ಲ, ಕಡಲೆಯಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸೂಪ್‍ಗಳು ಸಹ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

            ಕರ್ಕಟಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕರ್ಕಟಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷತ್ವ. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕರ್ಕಟಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

          ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 7, 14, 21 ದಿನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿರೋವಸ್ತಿ ಎನ್ನುವುದು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಪಿಟಿಚಿಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಔಷಧೀಯ ಮರದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಧಾರಾ ಎಂಬುದು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯ ಧಾರೆ ಕತ್ತರಿಸದೆ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನಾರಿ,  ಕುರುಂತೋಟಿ ಕಷಾಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇ ಕಿಝಿ. 

         ಇಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ, ಸೂಚನೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕಾಸರಗೋಡಿನವರಾದರೆ ಬದಿಯಡ್ಕ-ಪೆರ್ಲ ರಸ್ತೆಯಲಲಿ ಬರುವ ಉಕ್ಕಿನಡ್ಕದ ಸಹಸ್ರಾಕ್ಷ ವೈದ್ಯಶಾಲೆಯಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇರುವಷ್ಟು ಜೀವನ ಸುಖಕರವಾಗಿರಲಿ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಆಶಯ.