ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಅಸಾಧ್ಯ ಹಲ್ಲುನೋವಿನ ಶಮನಕ್ಕೆ ಉಪಾಯಗಳೇನು?

 ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೂ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತೆ, ಆದ್ರೆ ಹಲ್ಲುನೋವಿದ್ರೆ ನಿದ್ದೇನೇ ಬರೋಲ್ಲ. ಹಗಲಿಡೀ ಕೆಲಸ, ತಿನ್ನೋದ್ರಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿ ಇರೋದ್ರಿಂದ ಹಲ್ಲು ನೋವಿದ್ರೂ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಗೊತ್ತಾಗಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ಹಲ್ಲು ನೋವಿನ ಎಫೆಕ್ಟ್‌ ಗೊತ್ತಾಗೋದು ಮಲಗೋವಾಗ ಮಾತ್ರ. ಈ ಹಲ್ಲುನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಕೆಲವಿದೆ. ನೀವೂ ಟ್ರೈಮಾಡಬಹುದು ನೋಡಿ.

1. ನೋವಿನ ಔಷಧಿ

ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಹಲ್ಲುನೋವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ, ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಡೋಸೇಜ್‌ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದಂತವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಇಂಥ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಗ್ಯತ ಬಿದ್ದಾಗ ಬಳಸಬಹುದು.

2.ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್

ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹಲ್ಲುನೋವಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮುಖ ಅಥವಾ ದವಡೆಯ ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಐಸ್‌ನ ಪ್ಯಾಕ್‌ ಇಡುವುದರಿಂದ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹಾಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವಾಗ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

3. ಮಲಗುವಾಗ ತಲೆ ಎತ್ತರವಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

ಮಲಗುವಾಗ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

4. ಔಷಧೀಯ ಮುಲಾಮುಗಳು

ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯ ಮುಲಾಮುಗಳು ಹಲ್ಲುನೋವು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಂಜೊಕೇನ್‌ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ OTC ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು ನೋವಿರುವ ಭಾಗವನ್ನು ಮರಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಬಳಕೆಗೆ ಬೆಂಜೊಕೇನ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

5. ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು

ಹಲ್ಲುನೋವಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದೆಂದರೆ ಉಪ್ಪುನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು. ಉಪ್ಪು ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಹಲ್ಲು ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ಅಥವಾ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್‌ನಿಂದ ಬಾಯಿಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು

ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಿಟಿಸ್ ಒಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ವಸಡಿನ ಸೋಂಕು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲ್ಲು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ವಸಡನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

2016 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರ ದರ್ಜೆಯ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗದಷ್ಟೇ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನುಂಗಬೇಡಿ.ಈ ಪರಿಹಾರವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನುಂಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

7. ಪುದೀನಾ ಕಷಾಯ

ಪುದೀನಾ ಕಷಾಯದಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರುವುದು ಹಲ್ಲುನೋವಿನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೆಂಥಾಲ್, ಪುದೀನಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

8. ಲವಂಗ

ಲವಂಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಯುಜೆನಾಲ್ ಹಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯುಜೆನಾಲ್ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ನೋವಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುನೋವಿಗೆ ಲವಂಗವನ್ನು ಬಳಸಲು, ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಲವಂಗವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ನಂತರ, ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಹಲ್ಲುನೋವಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ , ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಬದಲಾಗಿ ಒಂದು ಲವಂಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಹೀರುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೋವಿರುವ ಹಲ್ಲಿನ ಬಳಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಲವಂಗವನ್ನು ನುಂಗಬಹುದು. ಲವಂಗದ ತುದಿ ಮೊನಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು.

9. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು ಕೆಲವರು ಹಲ್ಲುನೋವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಆಲಿಸಿನ್, ಬಲವಾದ ಜೀವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಎಸಳನ್ನಅಗಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವಿರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ರುಚಿಯು ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಗಿಬರದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಹಲ್ಲುನೋವಿನಿಂದ ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಬೇಕೆಂದರೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿನೋಡಿ. ಆದರೆ ನೋವು ನಿಲ್ಲದೇ ದಿನಗಳವರೆಗೇ ಮುಂದುವರಿದಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.