ವಾಹನ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?; ಹಾಗಾಗಿ ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣ ಇದೇ

               ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಾಹನಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಚಾಲಕರು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

              ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

           ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಹಾಡುವುದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜರ್ನಲ್ ಇ.ಆರ್.ಇ ಓಪನ್ ರಿಸರ್ಚ್‍ನಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

            ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಐವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 

   ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ, ನಿರ್ದೇಶನ ಅಗತ್ಯ.