ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತವೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ..

               ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅನೇಕ ಜನರ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಕ್ಕರೆ ಸುತ್ತಲಿನವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದುಕೊಂಡು ನಗಲು ಹಿಂದೇಟು ಹಾಕುವವರು ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

               ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‍ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೆÇೀಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಈ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ವಿದ್ಯುತ್ ಬ್ರಷ್ಷುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

       ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಬ್ರಷ್ಷುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರμïಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್‍ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ:

        ಕನಿಷ್ಠ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ವೀಳ್ಯದೆಲೆ ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುವವರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆದಷ್ಟು ದೂರವಿಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ:

           ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.