ಬೆಂಡೆಯ ಮಹತ್ವಿಕೆ ಬಲ್ಲಿರಾ?: ಮುಂಜಾನೆ ಬೆಂಡೆನೀರು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಾ?: ಇದೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು..

                  ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ  ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಂಬಾರ್ ಏನು?...ಅಲ್ಲವೇ?

                     ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಕಾರಣ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಗಾವುದ ದೂರ ಉಳಿಯುವವರೂ ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಮುಂಜಾನೆ, ನೀವು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೆರೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ..

                   ಬೆಂಡೆಯ ಹಿಂಬದಿ ಬಾಲ ಕತ್ತರಿಸಿ(ತೊಟ್ಟು ಅಲ್ಲ) ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮುಂಜಾನೆ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಡಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಬೆಂಡೆ ನೀರು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

                  ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಂಡೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‍ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಂತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.